Siamo esseri umani portati per natura a restare nella nostra comfort zone. Talvolta però succede che ci rendiamo conto che qualcosa deve cambiare nella nostra vita o deve migliorare per farci evolvere, sentiamo che dobbiamo spostarci un po’ per stare ancora meglio.
Ma è una vera e propria fatica arrivarci 🙂
Gallwey, il padre fondatore del coaching, nel suo libro “Il gioco interiore nel tennis” afferma che l’avversario che c’è nella nostra mente è molto più forte dell’avversario che c’è dall’altro lato della rete. Come a dire che sono soprattutto i nostri pensieri ad ostacolarci al di là delle situazioni contingenti.
E allora che cosa può fare il coach concretamente durante una sessione per supportare il proprio cliente a vincere contro questo avversario? Innanzitutto può indagare rispetto alla motivazione profonda che spinge la persona verso quel cambiamento.
“Qual è il tuo scopo? Qual è il senso profondo che ti guida? Perché per te è importante agire in questa direzione?”
Inoltre il coach può farlo ragionare su quale fatica è disposto a fare e quale può reggere effettivamente in quel momento.
“A che cosa sei disposto a rinunciare? A che cosa no, in questo momento?”
Infatti, non è affatto scontato che ci siano sempre le condizioni energetiche adatte a generare il cambiamento.
Inoltre è anche importante ragionare sulla fiducia che il cliente ha rispetto alle proprie capacità; è necessario farlo riflettere sul proprio senso di auto-efficacia.
“Quanto credi di farcela? Cosa ti serve e cosa ti manca ad oggi?”
Ricorda che il cambiamento si realizza passo dopo passo e ogni persona deve sentirsi libera di viaggiare alla propria velocità, deve poter scegliere in autonomia qual è il momento giusto per operare il cambiamento che desidera.
Ci sono molti altri aspetti su cui potremmo ragionare assieme e adesso mi piacerebbe che tu ragionassi su come affronti le tue fasi di cambiamento, soprattutto nei momenti in cui ti senti un po bloccato/a.
A quali risorse attingi? Quali pensieri ti supportano? Quali nuove azioni o nuovi atteggiamenti ti aiutano?
